Uusi valmennukseni
Täyttä elämää 1:1 etsii pilottiasiakkaitaan juuri nyt!
Ehkä merkittävimmin omaan elämääni vaikuttanut asia on ollut pitkälle selittämättöminä pitkään pysyneet kehoni oireilut. Niiden tuoma hämmennys, epätietoisuus, epäreiluuden tunne, toimintakyvyn rajoittuminen, näkymättömäksi jääminen, epämukavuuden tunteen ohittamisen oppiminen ja lopulta siitä pois-oppiminen.
Virallisia nimiä ja diagnooseja kokemalleni sain vasta myöhemmin, melkein 20 vuoden viiveellä. Ennen tätä olin ehtinyt opiskella noin kaiken hermostosta ja kehomieliyhteydestä. (Trial-error menetelmällä olin jo löytänyt itselleni olennaiset käytännön oirehallintatavat ja sudenkuopat, diagnoosi sitten vain vahvisti nämä oikeiksi löydöksiksi).
Paradoksaalisesti juuri nämä haasteet ovat tuoneet minut myös kaikista lähimmäksi itseäni ja omaa ydintäni, mistä taas on löytynyt lähes äärettömältä tuntuva parantava voima.
Olen löytänyt avaimet kehon omaan paranemispotentiaaliin, mutta olen oppinut myös mitkä tekijät vaikuttavat päinvastoin. Mikä tässä maailmassa yleensäkin sairastuttaa. Mikä on esteenä paranemiselle. Miten taas valita toisin?
Etsin nyt viittä henkilöä, jotka ovat saaneet jonkin pitkäaikaissairauden diagnoosin tai kärsivät selittämättömistä oireista.
Valmennus on kokonaisvaltainen. Autan sukeltamalla kanssasi syvälle kaikkeen olennaisimpaan: arjen rytmi ja tekijät, elämänhistoria, ravinto, oireisiin liittyvien kokemusten käsittely, omat tarpeet, tunteiden käsittely, hermoston tasapaino, turva ja yhteys - kehon järjestäytyminen.
Kehon järjestäytyminen on termi, jota käytetään psykofyysisen psykoterapian kentällä ja se tarkoittaa niitä järjestäytymisen tapoja ja reittejä, joilla kehon systeemit ovat oppineet vastaamaan tiettyihin tilanteisiin tai ärsykkeisiin.
Täyttä elämää 1:1
-
Sinulla on jokin pitkäaikaissairauden diagnoosi
TAI olet kärsinyt pidempään tai pitkittyvästi selittämättömistä (mutta tutkituista) elämääsi haittaavista oireista, joita et omin avuin saa hallintaan
Haluat selkeän ja turvallisen, ammattitaidolla koostetun ja kokonaisvaltaisen ohjelman, jolla juurrutat arkeesi terveyttäsi tukevat tavat - niin kehon, mielen kuin syvemmän olemassaolon kysymysten tasolla
Haluat purkaa esteet luonnollisen parantumisvoimasi tieltä
Haluat muutosta arkeesi ja vointiisi suhteellisen nopeasti ja tehokkaasti, ilman irrallisia kokeiluja ja “hakuammuntaa”: että sinun itse tarvitsee ottaa selvää kaikesta ja etsiä asiantuntevaa apua monelta eri taholta
Valmennus ei sovi mikäli sinulla ei ole aikaa tai et ole valmis työskentelemään itsesi kanssa tai odotat ulkopuolelta annettuja ihmeratkaisuja. Valmennus ei korvaa tarpeellista lääketieteellisiä tutkimuksia ja hoitoa tai esimerkiksi fysioterapiaa tai psykoterapiaa
-
Oireiden lieventyminen/harveneminen: Oirehallintasi paranee ja toimijuutesi omaan elämään palaa.
Saat pitkäaikaiset työkalut, rutiinit ja arjen rytmin joka tukee juuri sinun hyvinvointiasi.
Olet aktivoinut kehosi järjestelmät, jotka tukevat luonnollista toipumistasi
Tiedät miten voit itse vaikuttaa omaan vointiisi.
Oireet ja niiden pelko eivät enää hallitse elämääsi. Rinnalle on tullut rauhaa, ymmärrystä, hyväksymistä, myötätuntoa ja merkityksellisyyden kokemusta.
-
10+ tuntia 1:1 työskentelyä psykofyysisesti orientoituneen psykologin kanssa (etä/lähi), tiivis tuki ja kannattelu prosessissa
Ravitsemusterapeutin konsultaatio(etä) ja kirjallinen yhteenveto yksilöllisestä ravitsemuksesta
Turvallisen ohjauksen TRE-menetelmään (erityisen tehokas kehollisten jännitysten ja stressin purkaja!) ja kotiharjoitteluohjeet (vaihtoehtona räätälöidyt restoratiivisen joogan harjoitteet)
Yksilöllinen viikkosuunnitelma (pacing)
Materiaalipankin: sisältäen äänitteitä/harjoituksia, videoalustuksia ja työkirjoja nivoutuen tapaamisiimme
Viikottainen whatsapp-tuki (chat/ääniviesti) muutokseen (14 viikkoa)
Pääsyn facebook-yhteisöön valmennuksen osallistuville/käyneille (vapaaehtoinen)
-
Tässä karkeasti mitä ohjelma sisältää, muokataan ja painotetaan näitä tarpeesi mukaan!
Ensin: Alkujäsennys ja perusta säätelylle – kartoitamme laajasti tilanteesi ja historiasi ja pureudumme sen mukaan tarpeellisiin kohtiin: yksilöllinen suunnitelma valmennukselle. Alamme luoda perustaa säätelylle tapaamisissa: itsemyötätunto, tarpeiden tunnistaminen, oireisiin liittyvät sisäiset kokemukset. Resurssien aktivointi. TRE-ohjaus kehollisten jännitysten purkamiseen (Vaihtoehtona restoratiivinen jooga).
Toiseksi: Arjen rytmi ja ravitsemus kuntoon – analysoimme arkesi kuormitusta ja jaksotusta ja teemme tähän suunnitelman. Juurrutamme uudenlaisia rutiineja. Täytät ruokapäiväkirjaa ja ravitsemusterapeutti auttaa tekemään juuri sinun arkeesi ja oireisiisi sopivat muutokset jotka tukevat parantumistasi.
Kolmanneksi: Fokus tunteisiin, hermostoon ja kehoon – tutkimme suhdettasi eri tunteisiin, niiden säätelyyn ja ilmaisuun sekä ihmissuhteisiin. Turvan ja yhteyden teemat. Mitä löydämme kehon kautta? Mitä ymmärrämme kehosi järjestäytymisestä ja oireiden mahdollisesta merkityksestä?
Lopuksi: Yhteenvetoraportti yhteisestä työskentelystä ja jatkosuositukset
-
Valmennuksen yksilöllinen räätälöinti juuri sinun tarpeeseen, ei siis mitään turhaa. Superkyvykseni voisi sanoa harjaantuneen olennaisen hahmottamisen - tällöin keskitymme muutoksen kannalta juuri siihen mihin sinun kohdalla kuuluukin, toimivassa järjestyksessä. En oleta että jokaisen prosessi olisi samanlainen.
Aikatauluni joustavat ja sovitaan sinun mukaasi (myös ilta-ajat ja viikonloput mahdollisia)
Otan vain muutaman valmennettavan kerralla - näin pidän työn laadun korkealla, et unohdu mielestäni tapaamisten välilläkään! Priorisoin näitä valmennuksia, muu työ tulee sen jälkeen.
Eettisyys ja ammattitaitoisuus - en puoskaroi, painosta mihinkään tai ylitä rajojani, ohjaan sopivalle ammattilaiselle tilanteissa joissa osaamiseni rajat tulevat vastaan
Laaja osaaminen: harvalta jos keltään näillä markkinoilla löytyy tällainen yhdistelmä osaamista, asiantuntemusta ja kokemusasiantuntijuutta.
Tyytyväisyystakuu - et tee riskisijoitusta, koska sinulla on oikeus saada jopa rahat takaisin mikäli et aktiivisesta osallistumisesta huolimatta saisi valmennuksesta merkittävää hyötyä. Soveltuvuutesi valmennukseen arvioidaan ennen aloitusta!
Sallivuus, hyväksyvä, aito ja rento kohtaaminen jolle työskentely perustuu. Saat olla oma itsesi ja kunnioitan sitä. 💛
-
Kesto: 14 viikkoa
Aloitus: Sopimuksen mukaan, ensimmäinen aloitus pilottiasiakkaille nyt marraskuussa 2025!
Toteutus: Etänä, livenä (Nivalassa) tai hybridinä riippuen sijainnistasi.
Voisi sanoa että selvitämme mikä juuri sinun kehosi oman paranemisvoiman aktivoitumista estää ja miten puramme nämä esteet.
Työskentelyn lopputuloksena oirehallintasi paranee ja toimijuutesi omaan elämään palaa. Saat pitkäaikaiset työkalut ja arjen rytmin joka tukee juuri sinun hyvinvointiasi. Olet aktivoinut kehosi järjestelmät, jotka tukevat luonnollista toipumistasi. Tiedät miten voit itse vaikuttaa omaan vointiisi. Oireet ja niiden pelko ei enää hallitse elämääsi. Rinnalle on tullut ymmärrystä, myötätuntoa, merkityksellisyyden kokemusta ja rauhaa.
Jos ylläoleva kuulostaa olevan juuri sinulle varaa ilmainen kartoituspuhelu eli minivalmennus Tiinalta tästä. Se ei sido sinua vielä mihinkään.
Alkupuhelussa käymme läpi tilannettasi, mahdollista soveltuvuuttasi sekä jo tärkeimpiä neuvoja juuri sinulle - voit siis saada tästä maksuttomasta puhelusta jo paljon arvoa itsellesi.
Otan kerralla vain muutamia valmennettavia ja sen vuoksi paikat voivat mennä nopeastikin. Kannattaa hyödyntää nyt pilottihinta, joka on voimassa vain 5 ensimmäiselle.
Yritykseni saa EU:n maaseuturahaston tukea Keskipiste-Leaderilta sen kehittämiseen. Hankkeella kehitetään uusia palveluita ja laajennetaan siten yrityksen toimintaa.
